2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1441 kcal
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지방: 70.29g | 단백질: 81.86g | 탄수화물: 128.48g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 白米（中粒米，煮熟）, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 炒高麗菜, 奇異果, 水煮蛋. 저녁 식사: Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, 烤地瓜, 紅鮭魚, ファミマ スモークチキン, 橄欖油, 生菜, 煮熟的南瓜, ニッスイ 太ちくわ, 苦瓜, 雞蛋. 간식/기타: ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,5g), アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, スジャータ 有機豆乳, 堅果塔. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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