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크게 식단조절을 하지도 않고 운동도 하고있지않은데 이 앱으로 먹은걸 기입하기만해도 살이 어느정도 빠지고있다. 눈에보이는 섭취칼로리양과 불특정다수와 함께하고 있다는 이유때문에 무한정으로 들어가던 음식이 조금 자제가 되는 것 같다. 이제 날도 꽤 선선해지고 있으니 우리집 멍뭉이랑 퇴근 후 사람 없는 산근처에서 산책 겸 걷기운동을 시작해야겠다.
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88.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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2076 kcal
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지방: 65.80g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 293.13g.
아침 식사: 누룽지탕, 김치볶음. 점심 식사: 쿼터파운드 치즈버거, 맥도날드 (McDonald's) 코카콜라(S). 저녁 식사: 단무지, 짜장면. 간식/기타: 앙금빵, 서울우유 365 1등급우유 (200ml). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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