2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1162 kcal
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지방: 42.89g | 단백질: 60.62g | 탄수화물: 140.08g.
아침 식사: Kacang Tanah, Roma Biskuit Kelapa, Jeruk, Pepaya, Quaker Oat, Jengkol. 점심 식사: Jengkol, Buncis, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kacang Tanah, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Merah. 저녁 식사: Nasi Putih, Jengkol, Sambal dari Buah-buahan, Buncis, Kacang Tanah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 간식/기타: Kerupuk Udang, Kacang Tanah, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Jeruk, Tahu Kukus. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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