|
Slight weight gain, but overall I am happy with where I am going.Keto levels 0.4 mmol/L Still yet to decide when I will go full blown Keto an automatic trigger for me would be 3 days no weightloss and once in not looking back till Christmas.
|
144.1 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 57.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
|
2784 kcal
|
지방: 144.56g | 단백질: 248.15g | 탄수화물: 110.62g.
아침 식사: Apples, Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, Green Tea. 점심 식사: Annalisa Chick Peas, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). 저녁 식사: Steak, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). 간식/기타: Green Tea, Pink Lady Apples, Mount Franklin Spring Water, Danone YoPRO Passionfruit Yoghurt. 더보기
|
|
3548 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
go for it mate. 3 months will fly by👍
2020년 09월 9일 작성이: keith george cooke
|
Thanks, planning to give it a fair go. I am now really looking forward to the exercise, food, more outdoor activities.
2020년 09월 9일 작성이: eightpac
|
Thanks, planning to give it a fair go. I am now really looking forward to the exercise, food, more outdoor activities.
2020년 09월 9일 작성이: eightpac
|
Thanks, planning to give it a fair go. I am now really looking forward to the exercise, food, more outdoor activities.
2020년 09월 9일 작성이: eightpac
|
Exercises outdoors has always been my preference 💚
2020년 09월 9일 작성이: keith george cooke
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|