2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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3666 kcal
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지방: 52.63g | 단백질: 327.06g | 탄수화물: 481.33g.
아침 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, コストコ ベーグル（プレーン）, ソイプロテイン, 山芋, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ, わかめ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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