2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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2386 kcal
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지방: 99.52g | 단백질: 153.16g | 탄수화물: 214.59g.
아침 식사: Mutant BCAA 9.7, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: Pickled Beets, Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Healthy Choice Cuban-Inspired Pork Bowl , Summer Fresh Tuscan Chickpea Salad, Greek Salad. 간식/기타: Smartfood White Cheddar Popcorn (18g), Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). 더보기
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951 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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