lisitskajaa님의 저널, 2020년 09월 8일

2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

57 kg 지금까지 감소한: 43 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:

1124 kcal

지방: 63.34g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 57.22g. 아침 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 점심 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Fit Active Caramel Syrup, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. 저녁 식사: Фермерский Продукт Творог 5%. 더보기

1445 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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