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Am Tag davor refeed gehabt mit ca. 260 g kh (am Abend 23 Uhr) 300 g. Lasagne, 250 g pute, 105 g. Brot mit 3 Scheiben Bauernschinken, ca. 110 g. Reis
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94.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 5일:
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816 kcal
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지방: 8.72g | 단백질: 157.25g | 탄수화물: 32.77g.
아침 식사: Aldi Magerquark. 점심 식사: Rote Zwiebeln, Zitronensaft, Tomaten, Aldi Putenbrustfilet. 저녁 식사: Aldi Putenbrustfilet. 간식/기타: Starbucks Caffe Latte. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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