2013년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 5일:
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1541 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 45.37g | 탄수화물: 230.40g.
아침 식사: Whole Wheat Bagel, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Ruby Kist Pomegranate Cranberry 100% Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Cooked Pumpkin, McDonald's Baked Apple Pie. 간식/기타: Utz Pretzel Wheels (Package), Kirkland Signature Raw Almonds, Activia Greek Yogurt Garden Blueberry. 더보기
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2769 kcal
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운동:
Insanity Cardio Recovery - 1 분, 운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 59 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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