biacaes2님의 저널, 2020년 09월 8일

Depois de comer batata frita, pizza, refri e bolo no FDS ontem foi dia de correr atrás do prejuízo, fiz 40 minutos de fit dance no YouTube mesmo, bebi muita água, chá e estou a caminho de 17 horas de JI

67.7 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 12.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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786 kcal

지방: 41.19g | 단백질: 38.88g | 탄수화물: 70.27g.   점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de abobrinha. 저녁 식사: Pipoca. 간식/기타: Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bolo Floresta Negra. 더보기

213 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, Apple Health - 23 시간   30 분. 더보기