2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1415 kcal
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지방: 54.83g | 단백질: 79.74g | 탄수화물: 150.09g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Salsinha, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 저녁 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 간식/기타: Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim. 더보기
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4216 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 3 시간 15 분, Google Fit - 10 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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