2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
|
1575 kcal
|
지방: 80.55g | 단백질: 79.59g | 탄수화물: 129.90g.
아침 식사: Корица, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Желток, Савушкин Хуторок Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чабан Сметана 15%. 저녁 식사: Iam Lychee, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Roberto Grissini Crocchini, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Atkins&Potts Соус Цезарь, Cheese Gallery Сыр Эмменталь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. 간식/기타: Lindt Драже из Темного Шоколада с Фруктовой Начинкой Розовый Апельсин-Грейпфрут, Нектарин, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек. 더보기
|
|
1456 kcal
|
운동:
요가 - 25 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|