2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1851 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 180.56g | 탄수화물: 182.09g.
아침 식사: American Coliseum Nutrition Iso Whey Gold Watermelon, MG Food Oat Flakes Pistacchio Nut, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Kania Dressing Erbette, Peperoncino Verde, Lattuga Romana, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Freshona Funghi Champignon a Fette, Gioia di Mare Salmone Norvegese Affumicato, Finocchio Crudo, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition All Time Protein, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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