2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1405 kcal
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지방: 44.47g | 단백질: 95.12g | 탄수화물: 153.53g.
아침 식사: Pflaumen, Alpro Natur Ungesüßt, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, TiP Brausetablette Vitamin C, Alpro Kokosmilch, Kaffee. 점심 식사: Alnatura Quinoa, Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Kichererbsen, Bonduelle Gold Mais, Gartenkrone Ananasstücke, Nektarinen, Honigmelonen. 저녁 식사: Delikatess Schinkenwürfel, Zucchini, Karotten, Ei, Delikatess Schinkenwürfel, Zucchini, Karotten, Ei, Delikatess Schinkenwürfel, Zucchini, Karotten, Ei, Alnatura Crema Con Aceto Balsamico, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Kirschtomaten. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Brot Chips, Alpro Kokosmilch, Kaffee, Corny Free Schoko (20g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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