2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1255 kcal
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지방: 45.03g | 단백질: 95.32g | 탄수화물: 121.10g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Peanut Butter, Coles Thin Rice Cakes, Coles Rolled Oats (50g). 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Chicken Breast, Bliss Ball, Banana Bread. 저녁 식사: Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Sirena Tuna in Oil Italian Style. 간식/기타: Peanut Butter, Toasted White Bread , Fropro Chocolate Icecream. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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