2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1393 kcal
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지방: 62.18g | 단백질: 91.13g | 탄수화물: 122.56g.
아침 식사: Buah Pir, Buncis, Wortel, Rendang, Kentang Rebus. 점심 식사: Wortel, Rendang, Nasi Kebuli. 저녁 식사: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Daging Sapi, Pepaya. 간식/기타: Pangsit Goreng. 더보기
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1993 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 14 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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