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hip 103cm waist 108.5cm BM hip 107.5 ABB waist 103.5cm standing full posture chest up.
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97.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1488 kcal
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지방: 65.39g | 단백질: 87.22g | 탄수화물: 137.08g.
아침 식사: Inner Goodness Oat Milk, Black & Gold Rolled Oats , Coffee with Milk, Honey . 점심 식사: Lettuce, Tomatoes, Mission Protein Wraps Wholemeal, Berg Middle Bacon, Coles Crumbed Chicken Schnitzel. 저녁 식사: Avocado Vegetable Oil , Onions , Crushed Tomatoes (Canned) , Zucchini, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Ho Mai Spring Roll (Beef & Vegetables) . 간식/기타: Sakata Plain Rice Crackers, Baba Ghanoush, Real Foods Corn Thins Soy & Linseed. 더보기
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2787 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 6 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 53 분, 숙면 - 6 시간 31 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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