2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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3191 kcal
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지방: 44.23g | 단백질: 354.25g | 탄수화물: 346.33g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 山芋, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, 山芋. 저녁 식사: わかめ, クルミ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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