2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1042 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 64.87g | 탄수화물: 102.00g.
아침 식사: Yakult Yakult 40 Light. 점심 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pimenta Cambuci. 저녁 식사: Fugini Molho de Tomate, Vigor Requeijão Light, Alface, Tomates, Perdigão Peito de Peru Defumado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ipanema Queijo Branco Light, Crepioca. 간식/기타: Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Light, Yoki Tapioca, Mexerica. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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