2013년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 5일:
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3449 kcal
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지방: 59.98g | 단백질: 148.03g | 탄수화물: 529.84g.
아침 식사: Yummy Fruit Mango, Fettarme H-Milch, Zucker. 점심 식사: Biotrend Bio Müsli-Riegel Apfel, Salakis Salakis Natur, Purland Schweinerückensteak. 저녁 식사: Speiseeis, Sonnen Bassermann Leichter Genuss Putengeschnetzeltes, Vitafit Premium Orangendirektsaft, Kattus Kritharaki. 간식/기타: Haribo Color-Rado, Roter Tafelwein. 더보기
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3390 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 24 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간 36 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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