2013년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 5일:
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1653 kcal
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지방: 48.02g | 단백질: 82.43g | 탄수화물: 152.71g.
아침 식사: Honeydew Melons, Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Extra Virgin Olive Oil, Carrefour Houmous, Mixed Salad Greens, Alvalle Gazpacho, Scallions or Spring Onions , Tomatoes, Sweet Red Peppers , Zucchini , Beef Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, White Table Wine . 더보기
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2430 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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