2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1618 kcal
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지방: 65.11g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 203.32g.
아침 식사: Carrots, Vegetable Oil, Norquin Tri Color Quinoa, Great Value Half & Half. 점심 식사: Butter , Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn. 저녁 식사: Great Value Romaine Lettuce, Pace Picante Medium Salsa, Sour Cream, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. 간식/기타: Honey Nut Cheerios. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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 댓글
2020년 09월 7일 작성이: carol655
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2020년 09월 7일 작성이: ocean_girl
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Thanks, Carol and ocean_girl! This is just fluctuations back and forth from my daily weigh ins. 😁 My goal is to always stay blue. 💙 And, for now, I am managing! 😁🙏
2020년 09월 7일 작성이: melissatwa
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2020년 09월 7일 작성이: one.point.O
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2020년 09월 7일 작성이: davidsprincess
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Thanks, guys! ♥️ Weighing in daily sure helps me be more attentive and dedicated!
2020년 09월 7일 작성이: melissatwa
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Me Too! Just one aspect that helps me pay attention to my way of life. I added in exercise...anytype...usually yoga. One day at a time, my life is enhanced beyond my wildest expectations. Rather than panicking. Or feeling obligated to weigh myself and exercise each day ---now I find the simple measure of weighing and exercising are the relief anchors of my daily routine. Then...touching base, here. with all of you and the posts...well let's just say I feel covered!!!!! Thank you so much!!!
2020년 09월 7일 작성이: Judyrose1997
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