mjmaxson님의 저널, 2013년 08월 5일

48 waist

114 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 21.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 5일:

1949 kcal

지방: 70.54g | 단백질: 68.25g | 탄수화물: 261.13g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Oatmeal. 점심 식사: Granola, Yeo Valley Lemon Curd Yogurt, Yeo Valley Strawberry Yoghurt. 저녁 식사: Garlic Bread, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max (Can), Yellow Cake (with Vanilla Frosting). 더보기

3052 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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