2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1284 kcal
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지방: 32.09g | 단백질: 83.19g | 탄수화물: 165.10g.
아침 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Quaker Avena Tradicional. 점심 식사: Tomates Cherry, Lechuga, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Quaker Crepes de Avena, Marbella Caballa en Aceite, Banano, Ampk Proteina. 간식/기타: Farmacity Mix de Frutas Secas, Sancor Yogur Firme Yogs. 더보기
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763 kcal
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운동:
ejercicio de fuerza - 30 분, quema grasa - 5 분, completo - 10 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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