2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1050 kcal
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지방: 54.72g | 단백질: 46.44g | 탄수화물: 90.92g.
점심 식사: Lipton İcetea, Çikolatalı Dondurma, Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Ispanak, Tavuk Suyu, Tassya Konjac Noodle. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuzu Pirzola, Dost Ayran. 더보기
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2129 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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