2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1803 kcal
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지방: 91.13g | 단백질: 112.15g | 탄수화물: 147.78g.
아침 식사: Simple Truth Plant-Based Sausage Meatless Chorizo, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Kroger Chopped Kale, Kroger Leaf Spinach. 점심 식사: Adams Diced Onion, Lettuce, Qdoba Mexican Grill Guacamole, Qdoba Mexican Grill Roasted Chile Corn Salsa, Qdoba Mexican Grill Fajita Vegetables, Qdoba Mexican Grill Brown Rice, Qdoba Mexican Grill Pinto Beans, Qdoba Mexican Grill Impossible Protein. 저녁 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Tessamae's Everything Bagel Ranch, Green Giant Mini Sweet Peppers, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Poblano Pepper, Kroger Chopped Kale, Kroger Fresh Selections Tender Spinach, Kroger Wild Caught Chunk Light Tuna in Water. 간식/기타: Water, Good to Go Double Chocolate Soft Baked Bar. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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