2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1203 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 116.28g.
아침 식사: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 점심 식사: Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Русское Море Крабовые Палочки. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Помидоры, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти. 간식/기타: Помидоры, Жареное Яйцо. 더보기
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2270 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, 이소라 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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