2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1341 kcal
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지방: 55.99g | 단백질: 56.15g | 탄수화물: 152.25g.
아침 식사: Low Fat Milk, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Peanut Butter, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Woolworths Panini. 저녁 식사: Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Chicken Fillet Sandwich with Cheese, Vegetable Stew (without Meat), Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce. 간식/기타: Toasted Bread, Peanut Butter, Margarine-Like Spread (40% Fat) , House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino . 더보기
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안정된 체중
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