2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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2295 kcal
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지방: 96.73g | 단백질: 87.75g | 탄수화물: 238.50g.
아침 식사: Naranjas Ombligonas. 점심 식사: Cocido de Coles de Bruselas, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Light, Hogareñas 7 Semillas, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Aceite de Oliva, Uvas Pasas (sin Semillas), Quinoa (Cocida). 저녁 식사: Ilolay Dulce de Leche Repostero, Cerveza, Pan Blanco, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Salsa Blanca, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 더보기
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1860 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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