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Not sure if this is my true weight as my scale is giving problems....
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94.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1688 kcal
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지방: 65.30g | 단백질: 136.07g | 탄수화물: 137.66g.
아침 식사: Jungle Oats, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Blueberries. 점심 식사: Pick n Pay Beef Sausage, Garlic Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Woolworths Seasoned Rump Steaks, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 간식/기타: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Pick n Pay Sliced Beef Biltong, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas. 더보기
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3139 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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