2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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2122 kcal
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지방: 67.76g | 단백질: 86.64g | 탄수화물: 299.65g.
아침 식사: Панкейки творожные, Вкуснотеево Сметана 20%, Кофе с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 점심 식사: Rocky Mountain Маршмеллоу, Панкейки творожные, Помидоры, Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Иван Поддубный Сырок Творожный с Изюмом, Аджапсандал. 간식/기타: Пятерочка Сливы, Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Панкейки творожные. 더보기
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2209 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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