|
Cóż powiedzieć ... mea culpa 🙁
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
|
2284 kcal
|
지방: 74.39g | 단백질: 117.11g | 탄수화물: 287.25g.
아침 식사: BakaD'Or Morele Suszone, Biedronka Banan, Pilos Kefir 1,5%, Płatki Owsiane, Łowicz Twaróg Półtłusty. 점심 식사: Finuu Masło Klasyczne, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Czerwona Papryka, Baroni Mielonka Tyrolska, Smak Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 저녁 식사: Brzoskwinia, Piątnica Śmietana 12%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Placki Mączne, Kalmary Gotowane na Parze lub Ugotowane. 간식/기타: Kimchi, Tymbark Sok Jabłkowy, Kawa z Mlekiem. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|