2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1316 kcal
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지방: 49.50g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 178.73g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata Frutti di Bosco , Farina di Cocco, Mila Skyr Bianco Natur, Pema Pane Integrale con 5% Semi di Girasole. 점심 식사: Mandorle Sbucciate, Conad Noci Sgusciate, Porri, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Germogli di Soia, Coop Olive Nere Snocciolate, Mais, Rucola , Coop Valeriana. 간식/기타: Caffè (dalla Moca), Yomo Miele, Farina di Cocco, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Semi di Girasole Sbucciati, Semi di Chia, Bacche di Goji, Mila Skyr Bianco Natur, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Anguria. 더보기
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1984 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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