2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1498 kcal
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지방: 36.23g | 단백질: 93.68g | 탄수화물: 204.41g.
아침 식사: Kölln Müsli Schoko, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . 점심 식사: Genuss Pur Mini-Maccaroni, Zwiebeln, Knorr Rahm Soße, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Champignons Frisch. 저녁 식사: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rote Paprika, Karotten. 간식/기타: PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Coconut, Nesquik Kakaopulver, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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