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Ich habe absolut kein plan warum das so ist :( ich halte mich strikt an die kalorien und mache mindestens 1 stunde sport am tag:(
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84.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1082 kcal
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지방: 28.43g | 단백질: 56.84g | 탄수화물: 129.54g.
아침 식사: Knusperone Protein Müsli Schokolade & Keks, Milbona Skyr Himbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Penny Markt Mettenden, Freshona Gemüsesuppe. 저녁 식사: Freshona Gemüsesuppe . 간식/기타: Armada Heringsfilets Geteilt in Tomaten-Sauce, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Lidl Snack Salat mit Paprika & Mais, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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2499 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 30 분, 이소라 - 16 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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