2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
|
1906 kcal
|
지방: 42.59g | 단백질: 183.03g | 탄수화물: 180.80g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Wasa Fit, Kania Dressing Erbette, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Nautica Lidl Filetti di Aringa Marinati, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori. 간식/기타: Hero Light Mirtilli, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Micro Whey Premium, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Céréal Crusca d'avena, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|