2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1594 kcal
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지방: 65.99g | 단백질: 72.33g | 탄수화물: 184.46g.
아침 식사: Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Feigen, Pfirsiche, Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen. 점심 식사: Rotkohl, Pizza mit Gemüse. 저녁 식사: Gemüsesuppe, Myprotein Eiweißshake, Käse, Sondey Vollkorn Butterkeks, Weizenbrötchen, Honig, Butter. 간식/기타: REWE Reiswaffel, Mister Choc Toffee&Nuts, Streuselkuchen, Cappuccino. 더보기
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2910 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 17 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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