2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.1 kg
지금까지 감소한: 44.1 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1772 kcal
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지방: 52.49g | 단백질: 153.24g | 탄수화물: 173.79g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Sweet Potato, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Onions, Custard. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Pear, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 7 kg 증가하기
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