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ich habe getrackt ...
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89 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1281 kcal
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지방: 53.96g | 단백질: 89.61g | 탄수화물: 108.21g.
아침 식사: Kaffee, Haferflocken, Arla Skyr Vanille. 점심 식사: Milram Müritzer, Dinkelbrot, Weisskohlsalat, Güldenhof Putenbrust-Streifen. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Karottensuppe. 간식/기타: Gut & Günstig Salz-Brezeln. 더보기
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2417 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.8 kg 감소하기
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