|
Guten Morgen, bin aus dem Urlaub zurück 🌞😁. Zum Glück habe ich nicht so viel zugenommen. 🤗
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
|
1130 kcal
|
지방: 79.04g | 단백질: 78.40g | 탄수화물: 29.37g.
아침 식사: Leinöl, Honig, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Alpenmark Cremiger Weichkäse Pfeffer, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zirkulin Flohsamenschalen. 저녁 식사: Zucchini, Lidl Hirtenkäse. 더보기
|
|
2109 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|