2013년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 4일:
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2809 kcal
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지방: 142.92g | 단백질: 81.98g | 탄수화물: 286.99g.
아침 식사: Bing Cherries, Butterball Turkey Bacon, Fried Egg, Cheddar Cheese, English Muffin. 점심 식사: Budweiser Beer. 저녁 식사: Hulled Sunflower Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mayonnaise, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 간식/기타: Butter, Air Popped Popcorn, Soft Serve Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Great Value Waffle Cone, Soft Serve Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Mike and Ike Mike and Ike. 더보기
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3995 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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