2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
|
548 kcal
|
지방: 19.88g | 단백질: 15.67g | 탄수화물: 81.65g.
저녁 식사: Sayap Ayam, Singkong, Pepaya, Oishi Pillows Rasa Ubi, Nanas, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Chocolate. 더보기
|
|
1738 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|