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體脂肪 30.4
內臟 4
骨骼 27.3
基代 1247
BMI 21.3
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57.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1343 kcal
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지방: 50.84g | 단백질: 120.00g | 탄수화물: 111.53g.
아침 식사: 梨山 花生醬, 雜糧麵包, 滷蛋, 玉米筍, Zespri 黃金奇異果, 小黃瓜, 蜂蜜芥末醬, 番茄, 萵苣, 拿鐵咖啡, Costco 卜蜂義式雞胸. 점심 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 烤地瓜, 麥當勞 (McDonald's) 義式烤雞沙拉. 저녁 식사: 番茄, 炒香姑, Zespri 黃金奇異果, 酪梨, 小黃瓜, 烤地瓜, 櫛瓜, 蘆筍, Costco 卜蜂義式雞胸. 간식/기타: 無糖豆漿. 더보기
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177 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 25 분, Google Fit - 23 시간 35 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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