2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1380 kcal
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지방: 62.69g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 160.82g.
아침 식사: Mariza Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Coffee. 점심 식사: Indonesian Tofu Meatballs, Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Cucumber, Carrots , Sprouts, Indonesian Pecel Sauce. 저녁 식사: Indonesian Pecel Sauce, Indonesian Tofu Meatballs, Boiled Egg, Boiled Egg, Carrots, Sprouts, Cucumber (Peeled), White Rice. 간식/기타: Indonesidan Kolak Dessert, Rotiboy Mexican Bun, Orange, Boiled Egg, Bananas. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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