2013년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 4일:
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2158 kcal
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지방: 50.28g | 단백질: 267.91g | 탄수화물: 152.01g.
아침 식사: Feijão carioca, cozido, Arroz Branco Cozido, Patinho, sem gordura, grelhado, Margarine, Biscoito Cream Cracker, Aveia, Whey protein Nutri Health. 점심 식사: Bombom Recheado Trufa, Leite em Pó Desnatado Molico, Albumina NaturOvos, Biscoito Cream Cracker, Whey Protein. 저녁 식사: Whey Protein, Pão de queijo Carrefour, Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Canastra, Pão francês. 간식/기타: Whey Protein. 더보기
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2864 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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