matheusmendes1님의 저널, 2020년 09월 6일

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2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:

1054 kcal

지방: 52.63g | 단백질: 102.23g | 탄수화물: 37.20g. 아침 식사: Plus Vita Pão Integral , Ovo, Clara de Ovo, Sadia Linguiça tipo Calabresa. 점심 식사: Pão de Alho, Coxão Mole Cozido, Ovo de Codorna. 더보기

4712 kcal

운동: 하이킹 - 2 시간, 책벅지 - 1 시간 40 분, Google Fit - 20 시간 20 분. 더보기

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