|
體脂21.7
|
45.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
|
908 kcal
|
지방: 45.30g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 74.46g.
아침 식사: 泡菜, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 番茄, 葡萄乾（無籽）, 雞胸肉, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡, 生菜. 점심 식사: 麵腸, 白飯, 冬瓜排骨湯, 炒青菜, 炒絲瓜, 全聯 瓜仔肉. 저녁 식사: 中華 雞蛋豆腐, 炒絲瓜, 7-11 蒸地瓜. 간식/기타: 奇多 家常起司口味玉米棒. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|