mrnk0502님의 저널, 2020년 09월 7일

24.3
32.9
45.7 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg.    남은양: 2.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
1515 kcal 지방: 59.30g | 단백질: 58.51g | 탄수화물: 188.86g.   아침 식사: ラグノオ ポロショコラ, ザウアークラウト, トマト, ぶり大根, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, Quaker オートミール, キウイフルーツ. 점심 식사: メグミルク コーヒーゼリー, はくばく もち麦ごはん, 西友 手延べそうめん, かき揚げ. 저녁 식사: ニッポンハム 小籠包, きゅうりの酢の物, ホタテ, ゆでたピーナッツ, 肉じゃが. 더보기
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