2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1193 kcal
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지방: 42.48g | 단백질: 62.98g | 탄수화물: 151.19g.
아침 식사: Bubur Kacang Hijau, Keju Cheddar, Selai Kacang, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 저녁 식사: Seblak, Tempe Bacem, Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Telur Balado, Nasi Ketan (Ketan). 간식/기타: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Yupi Strawberry Kiss, Pocky Strawberry Flavour, Brownies dengan Lapisan (Gula). 더보기
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1880 kcal
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운동:
달리기 - 14.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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