2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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1076 kcal
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지방: 40.21g | 단백질: 53.07g | 탄수화물: 126.05g.
아침 식사: Yakult Yakult 40 Light. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Pimenta Cambuci, Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Vinagre, Alface. 저녁 식사: Alface, Tomates, Vinagre, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Vigor Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca, Nestlé Chocolate Meio Amargo. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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